반응형 고관절 건강1 우리 몸의 중심, 고관절! 건강하게 관리하는 필수 운동법 고관절이 불편하면 온몸이 아프다고? 우리가 간과하기 쉬운 고관절 건강의 중요성부터, 집에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 필수 스트레칭 운동법까지! 뻣뻣한 몸을 유연하게 만들고 통증 없이 건강한 일상을 되찾는 방법을 알려드립니다.혹시 평소에 허리나 무릎이 자주 아프신가요? 저는 예전에 특별한 이유 없이 허리랑 무릎이 계속 쑤셔서 병원에 가봤더니, 의사 선생님이 고관절을 잘 풀어줘야 한다고 하시더라고요. 그 전까지는 고관절이 이렇게 중요한 부위인 줄 몰랐어요.우리 몸의 중심축 역할을 하는 고관절이 뻣뻣하면 허리, 무릎, 심지어 발목까지 영향을 받을 수 있대요. 생각해보면 하루 종일 앉아 있거나, 다리를 꼬는 습관 때문에 고관절이 굳어있는 경우가 진짜 많잖아요? 이젠 더 이상 방치하지 마세요! 오늘은 고관.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형