반응형 의자 스트레칭1 거북목, 굽은 어깨, 근육통까지! 10분 만에 끝내는 직장인 회복 스트레칭 [10분 퀵 리커버리 솔루션 💙] '오운완'의 뿌듯함 뒤에 찾아온 근육통과 하루 종일 앉아있는 직장인의 만성 피로를 동시에 날려버릴 부위별 스트레칭 루틴을 소개합니다. 지금 의자에 앉아 10분만 투자하세요!'오늘 운동 완료(오운완)'의 성취감은 잠시, 다음 날 뻐근함과 함께 하루 종일 앉아있는 업무로 인해 몸은 더욱 굳어집니다. 잦은 컴퓨터 작업으로 굽은 어깨와 목, 그리고 운동 후 뭉친 하체 근육은 업무 집중력을 떨어뜨리는 주범이죠.이러한 '오운완 후유증'과 '직장인 만성 피로'를 동시에 해결할 수 있는, 의자에 앉아서도 가능한 10분 부위별 스트레칭 루틴을 준비했습니다. 몸의 긴장을 풀고 유연성을 높여 통증과 피로를 줄여보세요. ⏰ 10분 완성! 직장인 맞춤 부위별 스트레칭 루틴* 모든 동작은 통증.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음 반응형