반응형 1회 제공량1 포장지 뒷면의 비밀: 1회 제공량 함정에 빠지지 않는 똑똑한 소비법 영양 정보, 헷갈리기만 하셨나요? 다이어트, 건강 관리의 첫걸음은 식품 성분표(영양 정보)를 정확히 읽는 것입니다. 복잡하게만 보이던 성분표를 단 3단계로 완벽하게 분석하고, 숨겨진 함정을 피하는 실전 팁까지 알려드릴게요. 오늘부터 현명한 소비자가 되어보세요!장보러 마트에 가면 포장지 뒷면을 꼭 뒤집어 보시죠? 복잡하고 깨알 같은 글씨로 가득한 식품 성분표(영양 정보)를 보면 한숨부터 나오고요. 칼로리는 보겠는데, '나트륨', '탄수화물', '당류', '1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)'... 대체 이게 다 무슨 뜻인지 헷갈리셨을 거예요.왠지 복잡해 보여서 대충 넘기다가, 나중에 알고 보니 엄청난 양의 설탕을 섭취하고 있었던 적도 있거든요. 😱 그런데 성분표를 읽는 방법만 제대로 알면, 다이어트는.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음 반응형